l Pilates Matwork consiste in esercizi eseguiti su un tappetino utilizzando solo il peso del tuo corpo e la forza di gravità per renderli più impegnativi.

Il Pilates Matwork lavora principalmente sui muscoli del core come addominali, parte bassa della schiena, fianchi e glutei. Ciò rende il tuo corpo più forte e in sintonia con se stesso.

Il Pilates Matwork è altamente accessibile e può essere praticato sia in lezioni di gruppo che in sessioni private, disponibili sia in studi fisici che online, offrendo flessibilità nel modo e nel luogo in cui pratichi.